Em primeiro lugar, é preciso entender o que significa a palavra “FELICIDADE”. Segundo o dicionário a palavra felicidade é um substantivo feminino e quer dizer: qualidade ou estado feliz; estado de consciência plenamente satisfeita; satisfação; contentamento; bem estar.
Na psicologia positiva, a felicidade é vista como um estado de plenitude que contém cinco elementos: emoções positivas; engajamento; relacionamentos positivos; propósito de vida e conquista.
Em artigo escrito por Isaac Roitman, no Correio Brasiliense de Notícias, outros conceitos de felicidade são apresentados, onde os filósofos associam essa condição ao equilíbrio, harmonia e a prática do bem. Por exemplo:
- para Epícuro, a felicidade ocorre através da satisfação dos desejos;
- para Pirro de Élia, através da tranquilidade;
- para o filósofo indiano Mahavira, a não violência era um importante aliado para atingir a felicidade plena;
- para o filósofo chinês Lao Tsé, a felicidade poderia ser atingida tendo como modelo a natureza;
- para Confúcio, acreditava na felicidade devido a harmonia entre as pessoas;
- no Budismo, a felicidade ocorre através da liberação do sofrimento e pela superação do desejo, através do treinamento mental;
- para Friedrich Nietzshe, a felicidade é frágil e volátil;
- para Albert Einstein, considerava uma vida calma e modesta como caminho para a felicidade do que a busca inquieta do sucesso.
Então, o que é realmente a felicidade para as pessoas? É algo fácil de se obter?
Algumas pessoas passam anos procurando por ela e não existe uma regra única, mas existem algumas formas de alcançá-la. Cada pessoa a encontra da sua maneira, seja através de suas relações, amigos, família, trabalho, lazer e em ações mais simples como por exemplo, cultivar uma flor ou até mesmo em uma xícara de café.
O espanhol Alejandro Cencerrado, analista de dados, chefe do Instituto de Pesquisas da Felicidade em Copenhague, na Dinamarca, e autor do livro “Em defesa da infelicidade”, defende que a felicidade é algo mensurável”. Ele também defende os momentos de infelicidade, como essenciais para que as pessoas valorizem o presente e tudo o que têm e, assim, inevitavelmente voltem a ser felizes.
A felicidade é um estado pleno que todos querem ter e que a maioria das pessoas tem dificuldade de alcançar, por diversos fatores:
- Vida agitada das cidades grandes;
- Rotinas de trabalho estressantes;
- Má qualidade do sono;
- Alimentação desequilibrada;
- Sedentarismo;
- Entre outros.
Após décadas de pesquisas, cientistas da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, parecem ter encontrado os caminhos para a felicidade.
Segundo resultado de alguns estudos feito por eles, existem certos hábitos que podem ser incorporados ou levados em consideração na vida diária para atingir esse estado de realização e alegria, o que reforça outros conceitos sobre o assunto, vejamos:
- Exercício aeróbico;
- Espiritualidade;
- Contato com o novo;
- Dedicação ao outro;
- Negatividade longe;
- Conexão com as pessoas;
- Álcool sem exagero.
Ainda segundo as pesquisas, felicidade, é poder se conectar em quantas áreas da sua vida puder! É ter boas relações com amigos, com os cônjuges, se sentir apoiado por eles, ter relacionamentos estáveis, satisfação pessoal e profissional (nesse caso, não é só ter mais dinheiro), sendo assim, muito importante para o bem estar geral. A conclusão do estudo vem a ser mais de caráter psicológico do que médico.
É muito importante então, repensar um novo estilo de vida, através do desenvolvimento de hábitos geradores de felicidade como forma de ajuda nesse processo. Reserve um tempo só pra si, conecte-se com a natureza, cuide melhor da sua auto estima, siga suas intuições e sentimentos indo de encontro com a sua realidade, valorize as pequenas coisas e os pequenos gestos, pratique a gratidão, a compaixão e outros bons sentimentos para uma vida mais harmoniosa. Vale a pena!
Fontes:
www.https/:portalbemviver.comwww.https/:clinicaselles.com.br