A terapia holística, nada mais é que um conjunto de técnicas terapêuticas que tem como objetivo ajudar as pessoas de uma forma completamente natural.
Essa metodologia, vem ganhando cada vez mais força ao redor de todo o mundo. Pois, passamos por momentos onde as pessoas tem buscado cada vez mais cuidar da sua saúde mental, emocional e equilibrar o seu espírito.
Hoje, vamos compartilhar com você tudo o que precisa saber sobre a terapia holística, o que é, qual a sua importância e como ter uma vida mais leve por meio dela.
Continue lendo esse texto e descubra tudo o que você precisa saber sobre esse tema.
O que é terapia holística?
Do grego Holos, que significa inteiro/todo, as terapias holísticas são um conjunto de técnicas de diferentes vertentes que possuem o objetivo de trazer a cura do ser por completo.
A Terapia Holística é a abordagem terapêutica que considera nossa saúde em sua totalidade. Para ela somos mais que o físico, portanto, nossa saúde também está relacionada as áreas mentais, emocionais, energéticos, ambientais, sociais e espirituais.
Uma visão dessa terapia em nossa saúde, leva em consideração todos os fatores que são responsáveis pelo nosso bem estar.
Esse método tem como foco compreender como está sua saúde hoje e tratar os sintomas, mas ele também leva em conta todo seu histórico e o contexto que te trouxe até aqui.
Sendo assim, é possível tratar as causas, considerando seu histórico, traumas, conquistas, visões de mundo, entre outros.
Para o que serve a terapia holística?
As terapias holísticas podem ser usadas para diversas funções. Pois, elas ajudam nos tratamentos de uma forma completa.
Tem como objetivo buscar o equilíbrio entre o campo físico, emocional e energético. Sendo assim, diversas questões podem ser trabalhadas, como por exemplo: depressão, ansiedade, estresse, insônia, entre outros.
Por conta disso, essa terapia é capaz de deixar a sua vida mais leve.
Os resultados são muito satisfatórios: melhora do foco e concentração, eliminação de mágoas e ressentimentos, aumento da disposição pessoal, melhora do sono, além de uma vida mais plena e saudável.
Tipos de terapia holística
Quando falamos em terapia holística, temos que entender que existem diferentes tipos de abordagem.
Elas podem estar presentes tanto em linhas mais energéticas, quanto em linhas mais físicas, ou simplesmente pode ser uma mistura de ambos.
No Brasil, existem alguns tipos de terapia holística, confira agora quais são elas:
- Reiki;
- Meditação;
- Aromaterapia;
- Yoga;
- Barras de Access;
- Mindfulness.
Como eu sei que preciso de terapia holística?
A terapia, é indicada para todas pessoas que desejam melhorar algo em sua vida.
Terapia pode ser feita por qualquer pessoa, em qualquer idade.
A Terapia Holística é ótima para trazer mais bem-estar e saúde para sua vida. E se você fizer com frequência, poderá cuidar da sua saúde também de maneira preventiva, fortalecendo sua inteligência emocional e autoconhecimento.
Então, você não precisa estar doente para fazer a terapia, basta apenas o desejo de melhorar algo em sua vida.
Por onde eu começo para fazer a terapia holística?
Existem diversos lugares onde você pode buscar para realizar a sua terapia holística.
Hoje em dia, com o avanço de tecnologia, pode realizar as suas sessões até de forma híbrida.
Busque o que é melhor para você, não perca mais tempo, cuide de si mesmo.
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