O corpo mostra através de suas reações, como estamos por dentro. Se estamos felizes, somos mais dispostos, ágeis, sorridentes, passamos tranquilidade através do nosso semblante, da nossa voz, do nosso olhar…
Se estamos tristes, o semblante se fecha, ficamos apáticos, sem vontade de fazer nada, a qualidade do sono se modifica, a tensão aparece e muitas vezes, o nervosismo. O corpo é o nosso cartão de visitas, não tem como não notar as diferenças.
A emoções negativas podem trazer um envelhecimento precoce, mas também uma série de doenças! Mas, por que isso pode acontecer?
Sentimentos e emoções negativas alteram a produção de hormônios fazendo com que o cérebro passe a produzir uma série de substâncias que irão desestabilizar o funcionamento do corpo gerando doenças físicas e psicológicas. É por este motivo que muitas pessoas que estão passando por algum problema, reclamam de dores físicas.
A Inteligência Emocional considera que todas as doenças são originadas pelas emoções e sentimentos em desequilíbrio. É preciso aprender a lidar com as emoções para se ter uma vida equilibrada e saudável.
A escritora americana Louise Hay é uma das maiores referências no assunto e que acredita na idéia de que toda enfermidade é um reflexo de um padrão de comportamento. Vejamos alguns exemplos de causas emocionais por trás de algumas doenças, segundo a autora:
- AMIGDALITE: emoções reprimidas, criatividade sufocada;
- BRONQUITE: ambiente familiar “inflamado” com muitos gritos e discussões;
- CÂNCER: mágoa profunda, tristezas mantidas por muito tempo;
- COLESTEROL: medo de aceitar a alegria;
- DIABETES: tristeza profunda (vida sem doçúra);
- INSÔNIA: medo e culpa;
- PRESSÃO ALTA: problema emocionalmente duradouro e não resolvido;
- PRISÃO DE VENTRE: problemas passados não resolvidos e medo de não ter dinheiro suficiente;
- RESFRIADOS: confusão mental, desordem e mágoa;
- SINUSITE: irritação com pessoas mais próximas;
- VARIZES: desencorajamento e sensação de estar sobrecarregado.
Segundo pesquisa feita pela Universidade de Stanford nos Estados Unidos em parceria com a Deep Longevity, uma empresa chinesa, as emoções negativas podem envelhecer o ser humano em até um ano e oito meses, sendo que dessas emoções, a ” solidão” e “não ser feliz”, foram comparadas ao tabagismo que também acelera o corpo no envelhecimento em até um ano e três meses, tornando-se piores à saúde do que o ato de fumar. “Não se casar”, acelera o envelhecimento em até quatro meses e está ligado a morte precoce. Nesta pesquisa , participaram doze mil adultos chineses, onde o sexo masculino demonstrou envelhecer mais rápido.
Segundo os pesquisadores, a solidão, é a percepção da falta de conexão social com outras pessoas, o que gera processos inflamatórios crônicos em nosso corpo e altera a nossa capacidade cognitiva. O cérebro em alerta aumenta os níveis de cortisol que aumenta os níveis de estresse, tornando-se maior o desgaste do corpo e da mente.
A qualidade do sono também é prejudicada e quando torna-se uma constante, degenera a pessoa de fora para dentro acelerando o processo de envelhecimento, tornando-se um processo vicioso.
As emoções negativas podem trazer danos ao relógio biológico do corpo causando riscos de Alzheimer, diabetes, doenças cardíacas e câncer. A inflamação crônica causada pela infelicidade também pode trazer danos às células e órgãos vitais. Com isso, podemos dizer que os estados mentais e psicológicos refletem na qualidade de vida e saúde das pessoas e que segundo o autor da pesquisa, Manuel Faria, foram omitidos dos cuidados de saúde modernos.
Com a pandemia de coronavírus, mais pessoas passaram a se sentir infelizes, solitárias e com altos níveis de ansiedade e depressão.
Estudos em mulheres deprimidas, mostram que elas tem mais chances de infartar do que as de colesterol alto ou pressão arterial elevada. Isto pode acontecer pela baixa da imunidade, aumento do cortisol, aumento da insulina e aumento da aterosclerose (acúmulo de gordura, cálcio e outras substâncias) nas artérias e que podem levar a atrofia cerebral, dificultando a passagem do sangue nos vasos causando infartos, derrames e até a morte súbita.
Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), cerca de 322 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão atualmente.
No Brasil, segundo pesquisa VIGITEL 2021, estima-se que 11,3% da população que equivale a 11 milhões de pessoas receberam um diagnóstico médico de depressão.
Então, podemos afirmar, que é muito importante cuidarmos da saúde emocional. Para isso, é preciso investir conscientemente em reeducar nossos pensamentos, o que torna-se um grande desafio para muitas pessoas nos dias de hoje, mas que com pequenas mudanças de hábitos e atitudes é possível acontecer. Emoções geram sentimentos e a forma como lidamos com isso é o que resulta na saúde e qualidade de vida.
Um pensamento saudável e positivo, traz benefícios ao nosso corpo, melhorando por exemplo, o humor, as relações pessoais, profissionais, sociais, reduz a ansiedade, traz tranquilidade e confiança. O sistema imunológico passa a funcionar melhor e consequentemente o organismo também. Lembre que é preciso “Equilibrar a vida. Corpo, Mente e Espírito” este é o nosso propósito.
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